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Tribulus Terrestris: Propiedades y Efectos Secundarios

  • El Tribulus Terrestris es una hierba conocida en la medicina ayurveda que tradicionalmente ha sido utilizada en China e India para tratar problemas urinarios, renales o de próstata.

  • Tribulus Terrestris es un suplemento natural que puede ayudar en la construcción de masa muscular al crear un ambiente metabólico y hormonal favorable en el cuerpo.

  • Puede ayudar en casos de disfunción eréctil y disminución de la libido, debido a su efecto afrodisíaco.

  • Si eres una persona activa, el Tribulus Terrestris puede ser un gran aliado para la recuperación y crecimiento muscular.


¿Qué es el Tribulus y para qué sirve?

La hierba Tribulus Terrestris, también conocida como abrojo, es una planta muy valorada en la medicina ayurveda que ha sido utilizada tradicionalmente en China e India debido a sus propiedades y beneficios para la salud.


La planta contiene saponinas esteroidales, incluyendo dioscina, diosgenina y protodioscina, que son componentes similares a las hormonas presentes en el cuerpo humano, como la testosterona.


Estos componentes se encuentran en una alta concentración en el » Tribulus terrestris”, lo que lo hace conocido como un «anabólico natural» y regulador de los niveles hormonales.

Además, el Tribulus Terrestris también se considera un adaptógeno y un afrodisíaco.


Esto significa que ayuda a optimizar el sistema endocrino del cuerpo, lo que a su vez proporciona un equilibrio en el organismo.

Propiedades del Tribulus Terrestris

Esta planta puede tener beneficios en diferentes ámbitos, como el entorno hormonal, el estado de ánimo y el sistema cardiovascular.


  • En el entorno hormonal: se cree que el Abrojo es capaz de optimizar los niveles de testosterona, lo que lo convierte en una excelente opción para aquellas personas que buscan mejorar su rendimiento físico. Además, actúa como un afrodisíaco natural, estimulando la libido en hombres y mujeres. Contribuye al crecimiento muscular, ayudando en la recuperación después de una sesión de entrenamiento, y ayuda en la disfunción eréctil. También se ha relacionado con la mejora de la fertilidad, al aumentar la producción de espermatozoides y mejorar la ovulación en mujeres.


Puede aliviar problemas relacionados con la menopausia, debido a su capacidad para regular los niveles hormonales


  • En el estado de ánimo: el Abrojo tiene propiedades adaptógenas y puede ayudar a combatir el estrés diario y reducir la ansiedad, el mal humor y la irritabilidad. Regula el sistema nervioso y promueve un descanso nocturno reparador, reduciendo el insomnio. Incide sobre la conducta, al generar un mejor estado de ánimo y reduce los síntomas típicos de la depresión leve.

  • En el sistema cardiovascular: puede ayudar a la función del músculo cardíaco y reducir potenciales problemas de corazón que derivan de una presión arterial alta. También puede tener un efecto positivo en la salud cardiovascular a través de la mejora de la circulación sanguínea.




Efectos secundarios y contraindicaciones

El consumo de Tribulus Terrestris se considera generalmente seguro y no causa efectos secundarios significativos si se toma en las cantidades recomendadas. Sin embargo, algunos efectos secundarios leves pueden aparecer, como dolor de estómago, diarrea, calambres, vómitos, náuseas, excitación, estreñimiento, dificultad para dormir o sangrado menstrual.


Sin embargo, hay algunas contraindicaciones a tener en cuenta al tomar Tribulus Terrestris. Está contraindicado en mujeres embarazadas y en período de lactancia, ya que puede dañar al feto, y no hay suficiente información sobre su seguridad durante este período. También en personas diabéticas ya que puede afectar los niveles de azúcar en sangre e interferir con la medicación.


Además, se recomienda evitar su consumo al menos dos semanas antes de una cirugía programada, ya que puede afectar a la presión arterial durante y después de la cirugía.


¿Cómo tomarlo?

El Tribulus terrestris se puede encontrar en forma de suplemento aislado o en combinación con otros ingredientes. La dosis recomendada es de 1-3 gramos al día, y se aconseja buscar productos que contengan entre el 80-95% de saponinas.


También tienes la posibilidad de combinar el Tribulus terrestris con otros suplementos para lograr un efecto sinérgico y mejorar los resultados en cuanto a libido, fuerza, resistencia, mejora del sistema nervioso y sueño, reducción del estrés y ansiedad, y mejora del rendimiento físico. Algunos ejemplos de estos suplementos son la marapuama, maca, el ginseng, el ashwagandha, la rhodiola, el guaraná y la espirulina.

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