Muira puama (marapuama) es una planta medicinal que se encuentra en la selva amazónica. Muira puama ayuda con la disfunción sexual, mejora la función cognitiva y puede reducir el estrés, la ansiedad y la fatiga.
¿Qué es Muira Puama?
Muira puama o madera de potencia (Ptychopetalum olacoides) es una especie de pequeños árboles nativos de la selva amazónica de Brasil, la Guayana Francesa, Guyana y Suriname [1].
Constituyentes de Muira Puama
La raíz y la corteza de muira puama son ricas en ácidos grasos, ésteres de ácidos grasos, aceites esenciales, esteroles vegetales y triterpenos. Se han descrito ocho diterpenoides en la corteza de muira puama [2]:
7-oxo-kolavelool
7alpha-hydroxykolavelool
6alpha, 7alpha-dihydroxykolavenol
Ácido 12-oxo-hardwickiic
ptycholide I
ptycholide II
Ptycholide III
Ptycholide IV
Los diterpenoides son compuestos naturales con propiedades antibacterianas, anticancerígenas y antiinflamatorias [3].
Beneficios para la salud de Muira Puama
Muira Puama promueve el desarrollo del cerebro y la curación, disminuye el estrés, porcentaje de grasa corporal, el colesterol, y ayuda en el funcionamiento sexual.
1) Muira Puama es un afrodisíaco.
Muira puama aumentó el deseo sexual en el 60% de los hombres con libido inicial bajo y mejoró la función eréctil en el 50% de los hombres con una erección deficiente. Muira Puama también mejora el deseo sexual, fantasías sexuales, y la capacidad de alcanzar el orgasmo en el 65% de las mujeres con disfunciones sexuales.
Además, muira puama aumenta la libido. Muira puama combinado con ginkgo biloba (Herbal vX, 175 mg de muira puama y 16 mg de gingko) aumentó el deseo sexual en el 65% de 202 mujeres que informaron tener bajo deseo sexual.
Los suplementos de Muira puama de (1,000 – 1,500 mg diarios) durante 2 semanas aumentaron la libido en el 60% de 262 hombres con libido baja.
2) Muira Puama puede detener la progresión de la Enfermedad de Alzheimer
Muira puama se considera un » tónico para el cerebro » y protege el cerebro en la Enfermedad de Alzheimer.
En modelos de ratones con Alzheimer, el extracto de muira puama ayudó con:
Prevención del deterioro cognitivo.
Disminución de los depósitos de placa amiloide cerebral.
Disminución de la pérdida de hipocampo (centro de memoria cerebral) causada por las placas amiloides
Inhibe las enzimas que descomponen la acetilcolina en el cerebro (hipocampo y cuerpo estriado), similar a cómo funcionan los tratamientos para el Alzheimer
3) Muira Puama puede mejorar la memoria
Muira puama mejoró la recuperación de memoria sin interferir con la adquisición o consolidación en ratones. Los ratones viejos que recibieron muira puama mostraron más mejoría de la memoria que los ratones jóvenes sin muira puama.
Muira puama también restauró la memoria en ratones con daño cerebral.
Además, muira puama + un bloqueador 5-HT2A es tan efectivo como dos bloqueadores, que es el tratamiento utilizado para mejorar la consolidación de la memoria.
4) Muira Puama promueve el crecimiento de neuronas que pueden ayudar con la memoria y los procesos de aprendizaje
En estudios basados en células, algunos constituyentes de muira puama (hemiacetal y ptychonal ptychonal) promovieron el crecimiento de las neuronas al aumentar el NGF.
5) Muira Puama puede beneficiar al cerebro al disminuir el daño a las neuronas
En ratones, los antioxidantes de muira puama pudieron cruzar la barrera hematoencefálica y reducir el estrés oxidativo dañino.
En estudios basados en células, el extracto de muira puama protegió a las neuronas del estrés oxidativo inducido por la falta de glucosa y oxígeno.
6) Muira Puama ayuda con la depresión inducida por el estrés
El estrés crónico puede llevar a una disfunción del eje HPA, que a menudo se encuentra en la depresión. En ratones, el extracto de muira puama trató la depresión inducida por el estrés tan eficazmente como un antidepresivo (imipramina).
7) Muira Puama ayuda con el estrés y la ansiedad
El estrés aumenta el cortisol y el azúcar en la sangre. Muira puama previene un aumento inducido por el estrés en el cortisol y la glucosa en sangre en ratones.
Muira puama redujo las conductas de ansiedad que exhiben los ratones después de la exposición al estrés.
8) Muira Puama ayuda con la fatiga
Muira puama es eficaz para tratar la debilidad después de una enfermedad o una falta general de energía. Ayuda con la fatiga mental o física, la irritabilidad y los dolores de cabeza.
9) Muira Puama puede reducir el colesterol y la grasa corporal
En ratas, muira puama reduce los depósitos de grasa, el colesterol total y aumenta la masa corporal magra.
El informe de un caso de un hombre de 45 años que tomó 50 – 100 mg de resina de muira puama dos veces al día durante tres meses incluyó:
Ganando 15 libras de masa muscular
Disminución del porcentaje de grasa corporal del 18 al 13%.
Bajando el colesterol malo (LDL)
Aumento del colesterol bueno (HDL)
Dosificación de Muira Puama
En los estudios, las dosis oscilan entre 100 y 1.500 mg diarios. Algunos sitios web que venden el suplemento recomiendan una dosis máxima de 2,850 mg.
Muira puama no se recomienda para niños o mujeres embarazadas o que estén amamantando.
Las formas estándar son tabletas, tinturas y decocciones.
Efectos secundarios de Muira Puama
Muira puama tiene efectos secundarios mínimos, como dolor de estómago y dolores de cabeza.
Muira puama puede causar hipotensión de corta duración, ya que puede dirigir el flujo sanguíneo desde el corazón.
Debe consultar a su médico antes de tomar muira puama. Si bien aún no hay estudios clínicos, muira puama podría interactuar con los nitratos (de manera similar a Viagra) causando una caída severa en la presión arterial.
Interacciones con medicamentos del Muira Puama
Dado el efecto de muira puama, podría interactuar con los siguientes medicamentos; Sin embargo, ningún estudio científico lo ha confirmado.
Nitratos (ej. Nitroglicerina)
Medicamentos para la presión arterial
Medicamentos para el corazón
Medicamentos para la disfunción eréctil.
Medicamentos hormonales
Esteroides
Medicamentos para la Enfermedad de Alzheimer